gesunde Dessert-Rezepte

Leckere, verführerisch und aufreizend, haben Desserts immer mein Favorit in dem Maße, dass ich mich oft gefragt, warum konnte sie dienten vor dem Hauptgang werden! Stellen Sie sich für den Anfang; Desserts als Hauptgericht und natürlich Desserts für nur Desserts! Nun, viele, würde dies Wunschdenken und die meisten würden es gerne mindestens einmal pro Tag! Für Kalorienbewusste Menschen, Desserts eine Darstellung der Sünden, die sie nur verwöhnen sich in. könnte Nun, für diejenigen, die wirklich Fressen über ihre Sanduhr Zahlen (oder versuchen, näher an die Sanduhr Art kommen) sind, ist hier eine Zusammenstellung von einige gesunde Dessert-Rezepte, die Ihren Gaumen, ohne Ihre Waage Sprung auf der höheren Seite können sättigen.

gesunde Dessert-Rezepte:

einfach Frucht-Smoothie Rezept:

Smoothies schmecken immer und können auch mit Frühstück kombiniert werden oder es kann ein sehr leckeres Vergnügen sein nach dem Abendessen! Verwenden Sie diese gesunde Nachtischrezept ohne sich Gedanken über gewichtige Fragen.

Zutaten:

Magermilch (1 Tasse)

Tiefgefrorenes Obst (1/2 Tasse)

Wenig Fett, kein Fett oder leichtem Joghurt (1/2 cup-any flavor)

Zubereitung:

Sie müssen alle Zutaten in den Mixer hinzuzufügen. Mischen diese gut. Bearbeiten Sie die Einstellungen auf glatter oder dicker Smoothies erhalten. Servieren in einem hohen und gekühltes Glas.

gesunde Brownie Dessert Rezept:

Zutaten:

Ungesüßte Schokolade (100g)

Mehl (1 Tasse)

Walnüsse (1/2 Tasse)

Soy Margarine (1 Tasse)

Ahornzucker (1-1/2 cup)

Eier (4)

Vanille-Extrakt (1 EL)

Salz (1/2 Teelöffel)

Zubereitung:

Zunächst müssen Sie den Backofen vorheizen auf 325 Grad. Dann müssen Sie die Schokolade und die Margarine bei schwacher Hitze schmelzen und abkühlen lassen. Inzwischen mischen Zucker, Eier und die Vanille und wischen diese, bis sie sich schaumig. Jetzt, fügen Sie diese der Schokoladenmasse.

Ist das erledigt, fügen Sie die Walnüsse, Salz und Mehl und gut mischen. Legen Sie diese in einer leicht gefetteten Pfanne. Backen Sie dieses Präparats für mindestens 25 bis 30 Minuten.

blueberry cheesecake Rezept:

Für die Kruste:

Low-fat graham Brotkrumen (1-1/2 cup)

Licht Margarine - weich (1/4 Tasse)

Kristallzucker (3 EL)

für die Füllung:

Fat-free Frischkäse - weich (16 oz)

Kristallzucker (1/2 Tasse)

Reiner Vanilleauszug (1/2 tsp)

Whole Eiweiß (2)

Blueberry Pie Füllung (2/3 Tasse)

Zubereitung:

Für die Kruste-Mix die Krümel, Zucker und Margarine in eine Schüssel geben. Drücken Sie diese Mischung in einer Kuchenform, die um 9 sein sollte ". Lassen Sie diese Chill für eine Stunde oder warten, bis es fest wird. Eine noch bessere Möglichkeit wäre, diese im Ofen backen bei 375 Grad für ca. 10 Minuten. Oder Sie können selbst warten die Ränder braun einzuschalten. abkühlen lassen, bevor Sie es zum Ausfüllen zu verwenden.

Nun den Backofen vorheizen auf 375 Grad. Kombinieren Sie die Vanille-Extrakt, Frischkäse, Zucker und das Eiweiß, so dass Sie die Füllung vorbereiten können. Verbreiten Sie diese über die Kruste. Nun, Löffel die Heidelbeerfüllung an der Spitze. Durchtrennung beider Lagen mit Hilfe eines Messers. Dabei ein paar Mal wird Ihnen die verwirbelt Wirkung. Backen Sie dieses Präparats für etwa 40 Minuten. Servieren Sie dies mit der verbleibenden Blaubeerkuchen Füllung.

Pfirsich float Rezept:

Zutaten:

Vanilla Eis Milch (4 Tassen)

Soda-Club (32 Unzen)

Fettreduzierte Schlagsahne (1/2 Tasse)

Geriebene Muskatnuss

Peaches - abgelassen, außer für 1/2 Tasse Saft (1 Dose - 15 Unzen)

Zubereitung:

Erstens müssen Sie mash die Pfirsiche mit einer Gabel in einer kleinen Schüssel. Teilen Sie die pürierte Pfirsiche in 4 Gläser. Fügen Sie den Pfirsichsaft dazu (2 Esslöffel) und der Milch sowie (1 Tasse). Gießen Sie die Soda (1 Tasse) in die Gläser. Verwenden Sie ca. 2 Esslöffel Sahne als Topping und fügen Sie ein Abstauben von Muskat dazu.